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Participez aux ateliers Art of Running de Malcolm Balk et apprenez à courir de manière efficace, performante, tout en appréciant cette activité!
Nous pensons tous savoir courir car après tout, il suffit de mettre un pied devant l’autre, c’est tout naturel. Cependant, comme cela arrive trop souvent, une activité censée nous procurer du plaisir, nous aider à nous épanouir, devient davantage source de frustration et de blessures.
Les ateliers Art of Running se basent sur les principes éprouvés de la Technique Alexander, qui consiste à encourager un bon usage du corps et une conscience accrue de la manière dont il fonctionne. Entraîneur de niveau 4 en athlétisme, Malcom Balk est également instructeur certifié de la Méthode Pose, et spécialiste de la Technique Alexander et de la course à pied. Il explique comment vous entraîner et vous maintenir en forme sans risque, comment passer outre les limites que vous-même vous imposez et qui vous empêchent d’apprécier une course à pied réussie.
Ces ateliers pratiques conviennent aux coureurs de tout âge, quels que soient leur niveau de forme et leur expérience. De plus, grâce à des analyses vidéo, Malcolm peut étudier votre course « avant et après » l’atelier. |
