Nous pensons tous savoir courir car après tout, il suffit de mettre un pied devant l’autre, c’est tout naturel. Cependant, comme cela arrive trop souvent, une activité censée nous procurer du plaisir, nous aider à nous épanouir, devient davantage source de frustration et de blessures. De ce fait, les barrières physiques et mentales peuvent freiner notre progression bien avant que l’on ait exploité pleinement notre potentiel et ce, que l’on soit un coureur régulier ou un néophyte.

The Art of Running se base sur les principes éprouvés de la Technique Alexander, qui consiste à encourager un bon usage du corps et une conscience accrue de la manière dont il fonctionne. Voyez comment vous entraîner et vous maintenir en forme sans risque, comment passer outre les limites que vous-même vous imposez et qui vous empêchent d’apprécier une course à pied réussie.

Que vous soyez un coureur néophyte ou expérimenté, les leçons présentées dans The Art of Running vous donneront une vision nouvelle de ce sport tout en vous permettant de modifier votre entraînement et vos performances.